Parcours

L’exclusivité du 5 Gym & Coaching Club repose sur les méthodes de coaching spécifiques, appelées Parcours.

1

Résultats

2

Motivation

3

Forme

4

Sur mesure

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Motivation

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Forme

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Sur mesure

Chaque parcours est pensé pour assurer performance et sécurité, respect du corps et des mouvements, tout en prenant  en compte vos besoins et vos motivations.

Ces méthodes d’entraînement ont été mises au point au fil des années avec la collaboration de médecins du sport, de kinésithérapeutes, de professeurs qualifiés et sportifs de haut niveau. Votre parcours est personnel, et vous permet d’obtenir les résultats souhaités dans un minimum de temps, en toute sécurité et avec un maximum de confort.

5 parcours sont proposés en fonction de vos objectifs et de vos motivations. Ils sont construits sur-mesure à partir de vos aptitudes, de votre disponibilité et de vos goûts.

Pour chaque parcours , les rendez-vous coaching, les audits de forme et les tests alternés sont proposés tout au long de l’année, avec des périodes d’autonomie, évoluant ainsi au fur et à mesure de vos progrès.

Les parcours en détail

Parcours Forme

Se construire ou se reconstruire physiquement.

Alliant douceur et efficacité, le Parcours Forme lutte contre les effets de la sédentarité liés à notre mode de vie : il permet de maintenir à des niveaux satisfaisants les qualités cardio-vasculaires et d’améliorer les capacités respiratoires.  Il apporte aussi bien-être et détente, agit contre les effets négatifs du stress, et rend notre corps plus souple et tonique.

Parcours Ligne

S’affiner, se tonifier et sculpter sa silhouette.

Le Parcours Ligne permet d’optimiser la consommation de calories par l’organisme et donc de perdre du poids d’une manière naturelle et durable. Parallèlement, il améliore les qualités cardio-vasculaires et respiratoires, et la souplesse. Votre silhouette se tonifie et s’affine.

Parcours Sport

Développer les qualités physiques nécessaires à un sport précis.

Le Parcours Sport permet d’améliorer considérablement vos performances dans la pratique d’un sport spécifique choisi (ski, équitation, golf, randonnée…) tout en améliorant votre forme physique générale (capacités musculaires, cardio vasculaires et respiratoires). Ce parcours permet aussi de corriger certains déséquilibres physiques liés à la pratique de ces sports (asymétrie, fragilité…).

Parcours Sculpt

Développer sa musculature et renforcer sa force.

Le parcours conçu à ceux qui veulent dessiner et sculpter leur corps. Votre coaching dédié, le matériel de musculation dernière génération Eagle de Cybex, et la zone poids libres, vous permettent d’atteindre vos objectifs : galber, tonifier, muscler, se développer…

Parcours Dos

Conserver ou retrouver un dos solide et sain pour se sentir bien.

Le Parcours Dos est une méthode élaborée par des médecins et des kinésithérapeutes afin de garder ou de retrouver un dos fort et sain. Il s’effectue avec des appareils spécifiquement conçus  pour travailler de manière ciblée, en toute sécurité et avec un maximum de confort, chaque muscle de soutien et de protection de votre colonne vertébrale, tout en agissant sur votre souplesse et la mobilité de votre dos.

Les parcours en détail

Parcours Forme

Se construire ou se reconstruire physiquement.

Alliant douceur et efficacité, le Parcours Forme lutte contre les effets de la sédentarité liés à notre mode de vie : il permet de maintenir à des niveaux satisfaisants les qualités cardio-vasculaires et d’améliorer les capacités respiratoires.  Il apporte aussi bien-être et détente, agit contre les effets négatifs du stress, et rend notre corps plus souple et tonique.

Parcours Ligne

S’affiner, se tonifier et sculpter sa silhouette.

Le Parcours Ligne permet d’optimiser la consommation de calories par l’organisme et donc de perdre du poids d’une manière naturelle et durable. Parallèlement, il améliore les qualités cardio-vasculaires et respiratoires, et la souplesse. Votre silhouette se tonifie et s’affine.

Parcours Sport

Développer les qualités physiques nécessaires à un sport précis.

Le Parcours Sport permet d’améliorer considérablement vos performances dans la pratique d’un sport spécifique choisi (ski, équitation, golf, randonnée…) tout en améliorant votre forme physique générale (capacités musculaires, cardio vasculaires et respiratoires). Ce parcours permet aussi de corriger certains déséquilibres physiques liés à la pratique de ces sports (asymétrie, fragilité…).

Parcours Sculpt

Développer sa musculature et renforcer sa force.

Le parcours conçu à ceux qui veulent dessiner et sculpter leur corps. Votre coaching dédié, le matériel de musculation dernière génération Eagle de Cybex, et la zone poids libres, vous permettent d’atteindre vos objectifs : galber, tonifier, muscler, se développer…

Parcours Dos

Conserver ou retrouver un dos solide et sain pour se sentir bien.

Le Parcours Dos est une méthode élaborée par des médecins et des kinésithérapeutes afin de garder ou de retrouver un dos fort et sain. Il s’effectue avec des appareils spécifiquement conçus  pour travailler de manière ciblée, en toute sécurité et avec un maximum de confort, chaque muscle de soutien et de protection de votre colonne vertébrale, tout en agissant sur votre souplesse et la mobilité de votre dos.

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