Les cours

Loin des salles de sport conventionnelles, les cours sont réalisés en petit groupe (environ 8/10 personnes), par nos coachs qualifiés, par discipline, avec toujours comme objectif visé la motivation, les résultats, la détente et le bien-être, à chacune de vos séances.

Les cours d’une durée de 30 min à 1 h30,  sont dispensés sur l’ensemble de la journée, de la semaine, et du week- end, suivant les horaires et les différents thèmes, pour vous permettre de progresser agréablement et de bénéficier d’un service maximum de la part des coachs.

Plus de 70 cours  par semaine de Yoga, Pilates, Stretching, renforcement musculaire spécifique ou de tonification vous sont proposés pour répondre à vos goûts et vos objectifs.

Loin des salles de sport conventionnelles, les cours sont réalisés en petits groupe (environ 8/10 personnes), par nos coachs qualifiés, par discipline, avec toujours comme objectif visé la motivation, les résultats, la détente et le bien-être, à chacune de vos séances.

Les cours d’une durée de 30 min à 1 h30,  sont dispensés sur l’ensemble de la journée, de la semaine, et du week- end, suivant les horaires et les différents thèmes, pour vous permettre de progresser agréablement et de bénéficier d’un service maximum de la part des coachs.

Plus de 70 cours  par semaine de Yoga, Pilates, Stretching, renforcement musculaire spécifique ou de tonification vous sont proposés pour répondre à vos goûts et vos objectifs.

Les Cardios
Aérodance
Un vrai cours de danse avec des enchainements et des chorégraphies qui font référence aux danses latines ou orientales pour une activité cardio ludique.
CPG Condition Physique Générale
Un mixte d’exercices Cardio, de renforcement musculaire et de stretching pour un cours complet et varié.
Cardio Fit
Exercices cardio-vasculaires accessibles à tous pour entretenir votre endurance et  brûler un maximum de calories.
Cardio Body Fit
Ce cours associe exercices cardiovasculaires et exercices de renforcement musculaire pour affiner votre silhouette.
Cardio Training
L’entraînement Cardio par excellence pratiqué en salle.
Go On
Enchaînements de mouvements sur un rythme soutenu pour vous tonifier et améliorer la condition physique. Les exercices permettent une grande dépense énergétique pour faciliter la perte de poids.
20*20*20 et 15*15*15

Des activités sportives complètes en trois parties : Cardio, Renforcement musculaire et Stretching.

Les Stretchs

J’Stretch
Cours complet pour étirer l’ensemble des muscles, tendons et articulations. Vous gagnez en souplesse dans ce cours ou relaxation et détente sont au rendez-vous.
J’Flex

Un cours complet et original qui associe étirements et mouvements de renforcements musculaires posturales issus du Pilates et du Yoga. Vous vous assouplissez, renforcez vos articulations et gagnez en maintien.

Barre au sol

Ce cours reprend les mouvements d’étirements de la danse classique pour booster la tonicité musculaire, l’équilibre et la souplesse de manière originale.
J’Stretch
Cours complet pour étirer l’ensemble des muscles, tendons et articulations. Vous gagnez en souplesse dans ce cours ou relaxation et détente sont au rendez-vous.
J’Flex

Un cours complet et original qui associe étirements et mouvements de renforcements musculaires posturales issus du Pilates et du Yoga. Vous vous assouplissez, renforcez vos articulations et gagnez en maintien.

Barre au sol

Ce cours reprend les mouvements d’étirements de la danse classique pour booster la tonicité musculaire, l’équilibre et la souplesse de manière originale.

Les Sculpts
Pilates
Renforcement musculaire postural basé sur la respiration et la concentration. Tout en douceur, vous développez équilibre, force et maintien. Votre corps se façonne, en se rééquilibrant et se réalignant.
Body Fit

Travail de renforcement du corps  à travers la répétition de petits mouvements et l’aide de matériel pour graduer la difficulté. Idéal pour améliorer la posture, la tonicité et affiner la silhouette, cet exercice s’adresse à tous ceux qui souhaitent profiter de la plage sans complexe.

TRX and Core
Enchaînement d’exercices de gainage et de renforcement musculaire en utilisant des grandes sangles suspendues. Votre silhouette se sculpte en finesse par la sollicitation des muscles profonds en utilisant la gravité.
Body Sculpt
Entraînement pour raffermir, renforcer et sculpter l’ensemble du corps. Tous les muscles sont mobilisés, vous gagnez en énergie et tonicité pour des résultats esthétiques visibles.
Cardio Sculpt
Pour travailler l’endurance, le renforcement musculaire global, évacuer le stress et les toxines par une succession d’exercices rythmés.
Up'Body
Renforcement musculaire du haut du corps. Vous améliorez votre posture et vous gagnez en tonicité. Les bras sont plus toniques, le dos plus fort, la taille et les épaules redessinés.
Fac Evolution
Travail du bas du corps pour sculpter les fessiers, raffermir les cuisses et redessiner la taille à l’aide de matériel comme l’élastique, les lestes ou les haltères.
Abdos
Renforcement musculaire intensif et ciblé où les muscles profonds et artificiels sont sollicités.
Pump
Avec du matériel spécifique comme des haltères, une barre, des steps ou des tapis, vous développez votre endurance, votre force et votre tonicité musculaire.

Les Energétiques

Les Yogas
Hatha, Vinyasa, Yin, Slow, Relax…Vous trouverez le yoga qui vous correspond. Chaque cours vous transporte dans l’univers Yoga. Votre corps gagne en tonicité et en souplesse. Votre esprit s’apaise.
Taï-Chi Chuan

Art martial chinois composé d’enchaînements « chorégraphiés » de gestes souples, fluides et lents,  comme une méditation en mouvement pour gagner en souplesse et en vitalité.
Les Yogas
Hatha, Vinyasa, Yin, Slow, Relax…Vous trouverez le yoga qui vous correspond. Chaque cours vous transporte dans l’univers Yoga. Votre corps gagne en tonicité et en souplesse. Votre esprit s’apaise.
Taï-Chi Chuan

Art martial chinois composé d’enchaînements « chorégraphiés » de gestes souples, fluides et lents,  comme une méditation en mouvement pour gagner en souplesse et en vitalité.

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